كيفية جني فوائد الشعير للشعر

كيفية جني فوائد الشعير للشعر

 يمكن لإضافة الشعير أو ماء الشعير إلى الحمية الغذائية أن يساعدك على جني العديد من فوائد الشعير للشعر المذكورة أعلاه، إليك بعض الوصفات والطرق المقترحة:

1. وصفة ماء الشعير

لإعداد هذا المشروب المغذي في المنزل تابع القراءة:

• المقادير 

إليك أبرز المكونات التي سوف تحتاجها:

• ربع كوب من الشعير.
• 4 أكواب من الماء.
• إضافات اختيارية، مثل: رشة ملح، وعسل، وعصير ليمون.
• طريقة الإعداد

لتحضير ماء الشعير المغذي يوصى باتباع ما يأتي:

1. يتم نقع الشعير في القليل من الماء طيلة الليل.
2. يوضع الشعير صبيحة اليوم التالي في قدر يحتوي على كوبين من الماء.
3. يوضع القدر على النار ويترك حتى يبدأ بالغليان، ثم تتم تهدئة النار أسفل المزيج.
4. يترك مزيج الشعير والماء ليغلي على نار هادئة لفترة تقارب 30 دقيقة.
5. يصفى المزيج من الشعير، ثم يقدم ماء الشعير دافئًا بعد إضافة الخيارات المنكهة إليه.

2. طرق أخرى

كما يمكن كذلك محاولة جني فوائد الشعير للشعر من خلال: إضافة حبوب الشعير المسلوقة للأطباق المختلفة، أو من خلال استعمال منتجات الشعير المختلفة في إعداد أطباقك، مثل: طحين الشعير، وأعشاب الشعير الخضراء.

أضرار الشعير 

بعد أن تناولنا فوائد الشعير للشعر المحتملة، علينا أن نتطرق كذلك للأضرار التي قد تترتب على استعمال الشعير، وهذه أبرزها:

• مضاعفات تحسسية عند تناول الشعير من قبل أشخاص مصابين بالداء البطني أو بحساسية القمح، مثل: غثيان، وعسر هضم، وإسهال، وتقيؤ.
• مضاعفات هضمية مرتبطة بمحتوى الشعير المرتفع من الألياف، مثل: النفخة والغازات، وتشنجات البطن.
• هبوط في مستويات سكر الدم.

لذا يفضل تجنب استعمال الشعير من قبل الفئات التي لا يلائمها الغلوتين، كما يفضل إدخال الشعير بالتدريج للحمية والحرص على تناول كميات كافية من الماء جنبًا إلى جنب مع تناول الشعير.

هل يمكن أن يسبب الشعير تساقط الشعر؟

يحتوي الشعير كما ذكرنا أعلاه على الغلوتين، والغلوتين قد يحفز حصول التهابات في القناة الهضمية لدى المصابين باضطرابات صحية أو أمراض معينة، مثل الداء البطني، وهذه الالتهابات يمكن بدورها أن تقلل من قدرة القناة الهضمية على امتصاص المغذيات من الطعام بكفاءة، وسوء امتصاص المغذيات قد يحفز تساقط الشعر.

لذا ونظرًا لأن محتوى الشعير من الغلوتين قد يحفز حصول كل ما ذكر انفًا يمكن لتناول الشعير أن يحفز تساقط الشعر للمصابين بالداء البطني.

فوائد الشعير للبشرة 

بالإضافة لفوائد الشعير للشعر والتي تطرقنا إليها أعلاه قد يكون للشعير فوائد جمالية أخرى متعلقة بالبشرة، إذ يمكن للاستعمال المنتظم للشعير أن يساعد على الاتي:

• مقاومة العديد من أمراض ومشكلات الجلد، مثل حب الشباب، نظرًا لقدرة الشعير المحتملة على مقاومة الالتهابات وعلاج انسداد المسامات.
• مقاومة الظهور المبكر لعلامات شيخوخة البشرة، مثل: ترهل البشرة، والتجاعيد، وذلك نظرًا لقدرة الشعير المحتملة على شد البشرة والحفاظ على مرونتها، ومقاومة نشاط الشوارد الحرة الضار.
• تفتيح لون البشرة، نظرًا لقدرة الشعير المحتملة على تقليل كميات الزهم التي يتم إفرازها في البشرة، وتقشير سطح البشرة بلطف.
• تحقيق فوائد أخرى للبشرة، مثل: ترطيب أنسجة البشرة، وتسريع وتيرة تعافي الجروح.

يمكنك السوال  علي كل منتجات البشره والشعر من موقعنا