زهور البابونج للاسترخاء

زهور البابونج للاسترخاء

يعتبر البابونج (بالإنجليزية: Chamomile) من النباتات الأساسية المستخدمة في الطب التقليدي منذ آلاف السنين نظراً لفوائد البابونج العديدة،

حيث بدأ استخدامه لتخفيف التوتر وتهدئة مشاكل المعدة. تتنوع استخدامات زهرة البابونج لتشمل الكثير من الأمراض والحالات الصحية. تتعدد أشكال البابونج المستخدمة حالياً، ويعد أشهرها شاي البابونج الذي تشبه رائحته رائحة التفاح.

يحضر شاي البابونج بإضافة ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج الجافة

أو 4 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج الطازجة إلى 230 مل من الماء بعد غليانه مباشرة (يمكن تغيير كمية البابونج بالنسبة للماء للحصول على شاي أثقل أو اخف).

تحرك أزهار البابونج ويغطى الإناء وتترك الأزهار لتنقع في الماء

لخمس دقائق تقريباً (يمكن زيادة المدة أو تقليلها للحصول على شاي أثقل أو أخف) ثم يصفى ويبرد قليلاً قبل شربه. يمكن تخزين أي كمية غير مستخدمة من الشاي لمدة أسبوع في الثلاجة.

فوائد البابونج

تشير الدراسات إلى إمكانية استخدام زهرة البابونج أو شاي البابونج

في علاج بعض الأمراض أو الأعراض، حيث تشمل فوائد البابونج:

التوتر والأرق.
إرخاء العضلات.
علاج آلام الظهر وتشنجات وألم الحيض.
تقرحات الفم الناجمة عن الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان (على شكل غسول للفم).
الإسهال في الأطفال.
الغثيان والاستفراغ.
مغص الأطفال.
اضطرابات وحرقة المعدة.
البواسير.
التهاب الجلد وتهيجه.
طفح الحفاظات.
من فوائد البابونج أنه يعالج الجروح عند استخدامه على الجلد.
تشير بعض الدراسات أن فاعلية وفوائد البابونج تضاهي قدرة كريمات الهيدروكورتيزون لعلاج الأكزيما.

ضرار ومخاطر البابونج

على الرغم من وجود العديد من فوائد البابونج،

إلا أن المبالغة في الاستخدام قد يسبب حدوث بعض الأضرار والآثار الجانبية وهذا ما يتطلب تناوله بكميات معتدلة. وتشمل اضرار البابونج:

الحساسية، والتي غالباً ما يظهر ذلك مع استخدام البابونج لأول

أو ثاني مرة. وتتمثل الحساسية بظهور طفح جلدي

في حال استخدامه موضعياً على الجلد، ولكن

في التنفس أو تورم في الوجه أو الشفتين أو اللسان أو الحلق

فإن ذلك يستلزم زيارة أقرب عيادة فوراً.

قد ترافق الحساسية حدوث الحكة الجلدية.
قد يثير الحساسية في الأشخاص الذين يتحسسون

من النباتات من عائلة الأقحوان، لذلك قم بتجنب البابونج

إذا سبق

وتعرضت لأعراض الحساسية من نباتات مثل: عشبة الرجيد، الآذريون، الأقحوان.
النعاس والاستفراغ إذا تم تناوله بجرعات كبيرة للحصول

على فوائد البابونج.
تؤدي كريمات الجلد المحتوية على البابونج إلى الأكزيما وتهيج العيون.
محاذير استخدام البابونج
في حال الرغبة بتناول البابونج بكميات أكثر من تلك المتواجدة

في الطعام، وذلك للحصول على فوائد البابونج الطبية،

فيجب الأخذ بعين الاعتبار ما يلي:

يفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام البابونج في العلاج

لمدة طويلة إذا كان الشخص يعاني من مشاكل صحية،

حيث أنه يحتوي على الكومارين بكمية صغيرة، وبالتالي

قد يؤدي إلى تميع الدم خصوصاً إذا استخدم بجرعات

كبيرة ولفترة طويلة.
ينصح بإيقاف استعماله قبل أسبوعين من إجراء عملية جراحية، فمن الممكن أيضاً أن يتفاعل مع أدوية التخدير.
على الحوامل والمرضعات تجنب البابونج.
يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج مع الرضع والأطفال للحصول على فوائد البابونج للأطفال والرضع.

يمكنك طلبه من موقعنا من هنا