فوائد شاي الماتشا للاسترخاء

فوائد شاي الماتشا

يعد شاي الماتشا نوع من أنواع الشاي الأخضر الصيني، أو الياباني الموجود منذ مئات السنين، والذي يتم تحضيره من

قبل المزارعين بترك النباتات في الظل،

مما يجعل الأوراق ملساء ومشرقة وطعمها حلو المذاق،
وبعد حصاد الأوراق، يتم طهيها وتجفيفها لفترة صغيرة للحفاظ

قبل قيمتها الغذائية، والحفاظ على مذاقها، وبعد ذلك تزال الأغصان والسيقان،

كذلك تطحن الأوراق إلى مسحوق،
وتجدر الإشارة إن المزارعين يقومون بحصاد الماتشا بشكل يدوي، وذلك لاختيار أفضل أنواع الشاي والحجم الأصغر.

تعرف اكثر على القيمة الغذائية لشاي الماتشا،

ثم فوائد شاي الماتشا الصحية، وطريقة عمل شاي الماتشا، بالإضافة إلى أضرار شاي الماتشا وآثاره الجانبية.

يحتوي شاي الماتشا على العديد من المواد المغذية،

حيث يعد شاي الماتشا غني بـ:

الألياف

كذلك  مضادات التأكسد مثل الكلوروفيل و البوليفينولات،

وتعد غنية بمضادات التأكسد أكثر من الشاي الأخضر العادي.
بعض أنواع الفيتامينات

مثل فيتامين ب المركب، وفيتامين A,C,E,K.

كما يحتوي شاي الماتشا على كمية قليلة من بعض العناصر

مثل الزنك، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والكروم.

بالإضافة إلى بعض أنواع الأحماض الدهنية مثل الثيوفيلين، والثيانين

إن فوائد شاي الماتشا عديدة
وهذا ما أدى إلى أن يصبح استخدامه رائجاً خلال هذه الأيام.
فمن فوائد شاي الماتشا ما يلي:

فوائد شاي الماتشا لحماية الكبد
يساعد شرب شاي الماتشا في حماية الكبد، ويمنع تلفه، وتجدر الإشارة إلى أن الكبد يلعب دوراً مهماً في التخلّص من السموم الموجودة في الجسم، ومعالجة المغذيات، واستقلاب الأدوية.

فوائد شاي الماتشا للاسترخاء
يساعد شاي الماتشا في استرخاء الفرد وتهدئته
وذلك بسبب احتوائه على الحمض الدهني ثيانين
والذي يوجد له خصائص مضادة للقلق،
ويساعد في تقوية موجات ألفا في الدماغ،
مما يحسن من مزاج الفرد، ويساعد في استرخائه والمحافظة على اليقظة العقلية لديه.

كذلك فوائد شاي الماتشا كمضاد للأكسدة
تساعد مضادات التأكسد في الحد من الجذور الحرة
التي تسبب الأمراض المزمنة وتدمر الخلايا،
لذلك من أهم فوائد شاي الماتشا أن شربه يحد من مخاطر الأمراض المزمنة.

فوائد شاي الماتشا للوقاية من السرطان
من فوائد شاي الماتشا أنه قد يمنع شرب شاي الماتشا من نمو الخلايا السرطانية ويحمي من السرطان.

يمكنك طلبه الان من هنا