بذر شبت

الوصف

فوائد بذور الشبت

لبذور الشبت نكهة قوية ولاذعة للغاية فهي تشبه في مذاقها نكهة الكراوية، وتتنوع فوائد بذور الشبت المحتملة بشكل كبير لتشمل الآتي:

1. تحسين صحة الفم

تعد بذور الشبت بمثابة معطر طبيعي للفم، كما أن الزيوت الأساسية الموجودة فيها لها خواص مطهرة ومبيدة للجراثيم ومضادة للأكسدة بطبيعتها، وهذا الأمر قد يساعد في تخفيف التهابات الفم الميكروبية.

إضافة إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تعمل أيضًا على التخفيف من الضرر الحاصل في اللثة والأسنان والذي ينجم عن الجذور الحرة.

لذا فإنه عادة ما يتم تطبيق بذور الشبت على الفم والحلق لتخفيف الألم والتورم والالتهاب.

2. امتلاك تأثير مضاد للميكروبات

وجدت دراسة أجريت عام 2003 أن مستخلصات بذور الشبت التي تم تخزينها لمدة طويلة تصل إلى 35 عامًا كان لها نشاط فعال ضد العديد من السلالات الفطرية.

كما قد تساعد بعض المواد الكيميائية الموجودة في بذور الشبت على محاربة البكتيريا.

3. تدعيم صحة العظام

إن محتوى الشبت وبذور الشبت العالي من الكالسيوم قد يساهم في الحصول على مستويات كافية من الكالسيوم في الجسم، وهذا بدوره قد يساعد في الحماية من فقدان كثافة العظام وهشاشة العظام.

كما أن الكالسيوم يسهم في النمو السليم للعظام وشفاء العظام المصابة.

4. فوائد بذور الشبت الأخرى

يمكن أن تضم فوائد بذور الشبت المحتملة الأخرى كل مما يأتي أيضًا:

• استرخاء العضلات بفضل بعض المواد الكيميائية التي تحتوي عليها هذه البذور.
• امتلاك خصائص مطمثة وخصائص تحفز إفراز بعض الهرمونات التي تساهم في تنظيم الحيض.
• إزالة الغازات الزائدة، مما يساعد في التخلص من انتفاخ البطن الشديد.