زعرور برى

الوصف

فوائد عشبة الزعرور هُناك العديد من الفوائد الصحيّة للزعرور، والتي نذكر منها ما يأتي: فوائد عشبة الزعرور حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليتها (Possibly Effective) تقليل خطر الإصابة بقصور القلب: أشارت نتائج مراجعة منهجيّة وتحليل إحصائي لـ 14 دراسة أُجريت على المرضى المصابين بقصور القلب المُزمن ونُشِرت في مجلّة Cochrane Database of Systematic Reviews عام 2008، إلى أنّ مُستخلص عشبة الزعرور قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة بقصور القلب، وتخفيف أعراضه، مثل؛ ضيق التنفس، والإعياء.[١] وبالمقابل يجدر التنويه إلى أنّ الزعرور قد يتداخل مع أدوية القلب عند استهلاكهما معاً من قِبل مرضى القلب، ولذا يجب استشارة الطبيب المُختصّ وتجنب استهلاك الزعرور قبل ذلك، كما يتداخل مع بعض الأدوية التي تزيد مُعدّل تدفق الدّم إلى القلب ويسبب الدوار والدوخة وهو وهو ما تم توضيحه بشكل أكبر في فقرة التداخلات الدوائية.[٢][٣] لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) تقليل خطر الإصابة باضطرابات القلق: أشارت دراسة أُجريت على المُصابين باضطراب القلق بدرجة خفيفة إلى متوسّطة ونشرتها مجلّة Current Medical Research and Opinion عام 2004، إلى أنّ استهلاك إحدى مُنتجات الأعشاب التي تحتوي على مُستخلص الزعرور قد يساهم في التخفيف من القلق.[٤] تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم: تُعدّ نتائج الدراسات مُتضاربةً حول فوائد الزعرور لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فقد أشارت دراسةٌ أُجريت على مرضى السكري من النوع الثاني من المُصابين بارتفاع ضغط الدم ونشرتها مجلّة British Journal of General Practice عام 2006، إلى أنّ استهلاك مستخلص الزعرور قد يُساهم في خفض مستوى ضغط الدم الانبساطيّ لدى مرضى السكري المُصابين به،[٥] في حين أشارت دراسةٌ أُخرى أُجريت على مرضى ضغط الدم ونشرتها مجلّة BMC Complementary Medicine and Therapies عام 2012، إلى عدم وجود أيّ تأثير لمستخلص الزعرور في خفض مستوى ضغط الدم.[٦] ومن جانب آخر يجدر التنويه إلى أنّ استهلاكه مع بعض الأدوية التي تسبب انخفاض مستويات ضغط الدم قد يسبب انخفاضها بشكل كبير وهو ما تم توضيحه بشكل أكبر في فقرة التداخلات الدوائية.[٣] فوائد أخرى: يزوّد الزعرور الجسم ببعض الفوائد التي ما تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات لتأكيد تأثيرها، وهي بحسب الآتي:[٧] التحسين من مشاكل الدورة الدموية. التخفيف من التشنُّجات العضليّة. التحسين من حالة اضطراب النظم القلبي (بالإنجليزيّة: Arrhythmias) المُساعدة على تسكين الألم. دراسات علمية حول فوائد عشبة الزعرور توضح النقاط الآتية نتائج الدراسات التي أجريت حول فوائد عشبة الزعرور: أشارت دراسة نشرتها مجلّة American Chemical Society عام 2003 إلى أنّ استهلاك مُستخلص البوليفينولات المستخرجة من أوراق الزعرور يزيد من مستوى مضادات الأكسدة، ممّا قد يساعد على تثبيط عمليّات الأكسدة.[٨] أشارت دراسة أولية أُجريت على الفئران ونشرتها مجلّة Food Research International عام 2002، إلى أنّ المُستخلص المائي الإيثانوليّ لثمرة الزعرور يُساهم في خفض مُعدّلات الكوليسترول في الدم وكذلك مستوى ثلاثي الغليسريد، وقد يعود هذا التأثير لتقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، وزيادة طرح الأحماض الصفراوية.[٩] عشبة الزعرور درجة أمان عشبة الزعرور من المُحتمل أمان استهلاك عشبة الزعرور لمُعظم البالغين عند تناوُله بالكمية الموصى بها لفترة محدودة قد تصل إلى 16 أسبوعاً، إلّا أنّه من غير المعروف درجة أمانه عند استهلاكه مدة تزيد عن ذلك، ومن الجدير بالذكر أنّ استهلاكه من قِبل بعض الأشخاص قد يُسبب ظهور بعض الأعراض الجانبيّة، مثل؛ الغثيان، واضطرابات المعدة، والإعياء، والتعرُّق، والصُداع، والدوار، والخفقان، والرُعاف، والأرق، والهيجان، وغيرها من المشاكل الأُخرى، ويجدر التنبيه إلى عدم توفُّر معلوماتٍ كافية حول درجة أمانه للحامل والمُرضع، لذلك يُفضّل تجنُّب استهلاكه حينها