عشبه العنزة (الماعز) (عشبة راعي الغنم) HORNY GOAT WEED

الوصف

الاسم العلمي إبيمديوم برباريس (بالإنجليزية: Epimedium Berberidaceae).

فوائد عشبة العنزة
تستعمل عشبة الراعي في العديد من المجالات، ولكن لا يوجد دراسات سريرية كافية تؤكد فاعليتها، وتشمل فوائد عشبة الماعز:

عشبة العنزة مثير طبيعي للشهوة
يساعد نبات عشبة الماعز على معادلة مستويات الكورتيزول بالجسم والتقليل من آثار الضغوط والتوتر السلبية، والتي تشمل:

انخفاض الشهوة الجنسية، والتوتر، والإرهاق الذهني، ومشاكل أخرى تتعلق باتزان هرمونات الجسم والأداء الجنسي.
يعمل مركب الإيكارين على توسعة الأوعية الدموية مما يحسن من الدورة الدموية، ولديه بعض الخصائص المضادة للالتهاب.
إن مركب اللإيكارين قد يعمل عن طريق تثبيط إنزيم أستيل كولين استراز (بالإنجليزية: Acetylcholinesterase) الذي له تأثير على النواقل العصبية ووظائف عضلية عصبية عديدة.
عشبة العنزة لعلاج ضعف الانتصاب
يساعد نبات عشبة الماعز على علاج ضعف الانتصاب، حيث:

تزيد عشبة العنزة أو عشبة راعي الغنم من تدفق الدورة الدموية في أوعية القضيب مما يحسن من الانتصاب.
أثبتت دراسة أجريت على فئران، أن تزويد فأر معين مصاب في أعصاب المنطقة التناسلية بمركب الإيكارين بشكل يومي كمكمل غذائي، حسنت بشكل ملحوظ من وظائف القضيب والانتصاب مقارنة مع فئران أخرى لم تزود به.
أظهرت دراسة أخرى أن مركب الإيكارين فعال في تثبيط إنزيم الفوسفات ثنائي الإستر الخامس، المسؤول عن مشاكل الانتصاب، عند وضعه في أنابيب اختبار، ولكنها أيضاً أثبتت أن دواء السيلدينافيل فعال في تثبيط هذا الإنزيم أكثر ب 80 مرة من مركب الإيكارين.
عشبة العنزة لزيادة مستويات التستوستيرون
يمتلك مركب الإيكارين الموجود في نبات عشبة العنزة خصائص طبيعية تجعله يقلد خصائص التيستوستيرون، أحد الأسباب التي تحسن من الأداء الجنسي والرياضي وتقوي الجسم.

أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران، أن تلك التي أعطيت مستخلص الإيكارين تحسنت لديها وظائف الجهاز التناسلي وارتفع مستوى التيستوستيرون في الدم مقارنة مع الفئران الأخرى، لكن لا يزال هنالك حاجة إلى دراسات سريرية تثبت فعالية الإيكارين في الإنسان.

عشبة العنزة لمعادلة مستويات الهرمونات خلال او بعد فترة الدورة
يعتقد في الطب الشعبي الصيني بأن عشبة العنزة أو عشبة راعي الغنم تساعد على استعادة الطاقة ومساعدة الأشخاص الذين يشعرون بالتعب، وبالأخص، أثناء حدوث التقلبات الهرمونية خلال فترة الحيض أو حتى بعد انقطاعها.

وتعمل بعض الفلافونيدات الموجودة في عشبة العنزة أو راعي الغنم، كهرمون الإستروجين مما يفسر فوائد عشبة العنزة للنساء، وقد وجد أنها تساعد على رفع مستويات الإستروجين والتقليل من أعراض الدورة الشهرية عند النساء.

عشبة العنزة لتقوية العضلات
ثبت أن مركب الإيكارين له أثر إيجابي على إنتاج الجسم للكتلة العضلية، نتيجة امتلاكه خصائص مشابهة لعوامل التغذية العصبية (بالإنجليزية: Neurotrophins)، وهي بروتينات تساعد على تطور ونمو الأعصاب وتحسن من وظائفها، ويعتقد أنه يساعد الجسم على إفراز بروتينات معينة تساعد الأنسجة على النمو والتعافي.

يستخدم بعض الرياضيين وبناة الاجسام المكملات الغذائية التي تحتوي على مركب الإيكارين للمساعدة على بناء الكتلة العضلية، كما تم ربطه بتحسن التعافي بعد أداء التمارين أو بعد الإصابات، وتحسين الأداء الرياضي.

عشبة الماعز لتقوية وتحسين صحة العظام
عشبة العنزة أو عشبة راعي الغنم لها أثر إيجابي على استعادة كثافة العظام، مما يساعد على:

الوقاية من بعض أعراض هشاشة العظام، مثل الكسور أو نقص كثافة عظام العمود الفقري، كما أشارت إلى أن مركب الإيكارين هو مرشح قوي لاستخدامه في مجال هندسة أنسجة العظام لعلاج هشاشة العظام، حيث لوحظت زيادة معتبرة في تكون العظام وزيادة كثافتها لدى الفئران.
يساعد مركب الإيكارين على الوقاية من هشاشة العظام عن طريق زيادة الكثافة العظمية والحد من عملية تشرب العظم (بالإنجليزية: Bone Resorption) التي يتم خلالها تحلل الكالسيوم والمعادن من العظم وإطلاقها في الدم، حيث أن تناول مستخلص عشبة العنزة أو راعي الغنم لمدة 24 شهر ساعد على إيقاف تشرب العظم من العمود الفقري وعظام الوركين عند النساء بعد سن انقطاع الحيض.
فوائد عشبة العنزة الاخرى
كما يتم استخدام عشبة العنزة أو راعي الغنم لعلاج حالات أخرى، والتي تحتاج إلى المزيد من الدراسات السريرية لتقييم فعاليتها، وتشمل:

ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
تصلب الشرايين.
إصابات الدماغ.
حمى القش.
التهاب القصبات الهوائية.
متلازمة نقص المناعة المكتسبة، أو ما يعرف بالإيدز.
آلام المفاصل.
مشاكل فقدان الذاكرة.
اضرار عشبة العنزة المحتملة
تعد المستحضرات التي تحتوي على مستخلص عشبة العنزة أو مكمل عشبة راعي الغنم مكملات غذائية وليست أدوية، لذا قد تكون غير خاضعة لرقابة قانونية صارمة من قبل دوائر الغذاء والدواء، لذلك ينبغي الحرص على الحصول عليها فقط من الشركات والأماكن الموثوقة.

للمزيد: مخاطر المكملات الغذائية لكمال الاجسام

يعتبر مستخلص عشبة العنزة أو عشبة راعي الغنم آمن نسبياً عند تناوله بالشكل الصحيح، حيث يمكن استخدامه بأمان لمدة سنتين، لكن عند تناوله بجرعات عالية ولمدة طويلة، من المحتمل ظهور بعض الأعراض الجانبية وتشملأضرار عشبة العنزة:

نزيف الأنف.
دوخة، وغثيان، وقئ.
جفاف الفم وزيادة العطش.
تشنجات ومشاكل في التنفس، في حال تناول كميات كبيرة جداً.
اضطرابات في نبضات القلب أو تسمم في الكبد، عند استخدام منتجات تحتوي على عشبة العنزة مع مواد أخرى.

جرعات عشبة العنزة
توجد عشبة العنزة في العديد من الأدوية والأطعمة الصحية، وتتوفر كبسولات عشبة العنزة أو مسحوق أو أقراص أو شاي عشبة العنزة في العديد من متاجر الأدوية.

وتعتمد جرعة عشبة العنزة أوعشبة راعي الغنم على العمر، والغرض من استخدامها، وأيضا على كتلة الجسم، حيث أن الأشخاص الأقل وزناً يحتاجون إلى جرعات أقل، كما تختلف الجرعة من منتج إلى منتج تبعاً لتركيز المادة الفعالة، لكن بشكل عام تتراوح جرعات منتجات عشبة العنزة بين ما يلي:

1000 ملجم يومياً أي ما يعادل كبسولتان، وقد تختلف حسب الشركة المصنعة.
4-3 كبسولات عن طريق الفم، قبل 90 دقيقة من ممارسة النشاط الجنسي.
في حال عدم التأكد من مقدار الجرعة التي يجب تناولها من عشبة العنزة أو عشبة راعي الغنم، بالإمكان سؤال أحد المختصين في الأعشاب والعطارة أو الطب الصيني الشعبي.